نصائح طبية للحفاظ على العين عند استخدام شاشة الكمبيوتر.

[BESHR]

- عند العمل على جهاز الكمبيوتر, تأكد أن معدل إنعاش الشاشة أكثر من 85 هرتز, معظم الناس لا يعرف هذا الأمر فيعمل على شاشة بإنعاش 60 هرتز فيعاني من الم في العين وألم في الرأس بعد العمل دقائق معدودة. لمعرفة ذلك انقر على:
Start ثم Settings ثم Control Panel ثم Display ثم Settings ثم Advanced ثم Monitor

 

[BESHR]

نصائح طبية للحفاظ على العين عند استخدام شاشة الكمبيوتر.
1- قم بالنظر إلى جسم بعيد بين فترة وأخرى لتقوية عضلة العين.
2- استخدم قطرة خاصة مرطبة للعين. تسمى دموع العين لأن محتواها يشابه لتركيب الدمع.
3- استخدم نظارة خاصة مدعمة بمادة خاصة تسمى انتيفليكس.
4- أو ضع مصفي للشاشة Screen Filter لكن تجنب شراء مصفي رخيص وتجاري.
5- من الأفضل استخدام شاشة الكريستال السائل LCD.
6- شراء شاشة كمبيوتر من شركة مصنعة محترمة بميزة إشعاعات قليلة تدعى Low Radiation.
7- عند العمل على جهاز الكمبيوتر, تأكد أن معدل إنعاش الشاشة أكثر من 85 هرتز, معظم الناس لا يعرف هذا الأمر فيعمل على شاشة بإنعاش 60 هرتز فيعاني من الم في العين وألم في الرأس بعد العمل دقائق معدودة. لمعرفة ذلك انقر على:
Start ثم Settings ثم Control Panel ثم Display ثم Settings ثم Advanced ثم Monitor

 

[انسان يسيط]

شكرا لك أخي و بارك الله فيك
للاسف الكثير لا يعلم بال refresh rate
شكرا لك على التوضيح
أظن أ ن
استخدم قطرة خاصة مرطبة للعين. تسمى دموع العين لأن محتواها يشابه لتركيب الدمع.
يجب أن تكون باذن الطبيب

و جزاك الله خيرا

 

[بربري]

أخوي أنا أعلى refresh rate موجود عندي 60 كيف أخليه 85

 

[tiito2005]

من نفس الصورة الاولى عدل القيمة من 60 الى 85 اذا ام تجدها فهذا يدل على انك تستخدم اعدادت دقة عالية جدا
كان تستخدم 1024*768 وحجم شاشتك 14 بوصة
قلل اعدادت الدقة وستجد انك تستطيع تغيير قيم تحديث الشاشة

 

[alayoubi]

من خلال تجربتي للشاشة CRT و LCD الاثنتين بعد مدة استخدام طويلة ساعتين أو أكثر تسببان احمرار في العين وحرقه وألم .
فالأفضل عمل نظارة طبية خاصة تستخدم فقط عند الجلوس أمام شاشة الحاسوب للمحافظة على النظر وتتمتع بمزايا عاكسة للأشعة الضارة الخارجة من الشاشة .

وشكرا لأخي BESHR على طرح هذه النصائح ,,, وبالنسبة لمعدل الانتعاش فهذا فقط يعتمد على مواصفات الشاشة يعني ليس بالضرورة أن يكون أعلى دقة 85 وانما ممكن أن يكون 60 أو 75 ولا يزيد مع تخفيض دقة الشاشة .

 

[Tech_Admin]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alayoubi

من خلال تجربتي للشاشة CRT و LCD الاثنتين بعد مدة استخدام طويلة ساعتين أو أكثر تسببان احمرار في العين وحرقه وألم .
فالأفضل عمل نظارة طبية خاصة تستخدم فقط عند الجلوس أمام شاشة الحاسوب للمحافظة على النظر وتتمتع بمزايا عاكسة للأشعة الضارة الخارجة من الشاشة .

وشكرا لأخي BESHR على طرح هذه النصائح ,,, وبالنسبة لمعدل الانتعاش فهذا فقط يعتمد على مواصفات الشاشة يعني ليس بالضرورة أن يكون أعلى دقة 85 وانما ممكن أن يكون 60 أو 75 ولا يزيد مع تخفيض دقة الشاشة .

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
اخى الايوبى الطبيب فعلاً نصحنى بعمل نظارة
anti fleacting للحماية من الاشعة الضارة الخارجة من الشاشة

 

[H-P]

جزاك الله خير

 

[MHG_1]

شكرااااااااااااااااااا لك على النصائح
اما بالنسبه للقطر أعتقد يجب مراجه الطبيب المختص لا العيون تختلف من شخص لاخر

 

[hardware]

بارك الله في الاخ بشر

اشجع أن يتطوع بعض الأخوة للكتابة في الموضوعات الصحية، سأكتب ذلك في قسم الخبراء.

 

[AMD_PC]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انسان يسيط

شكرا لك أخي و بارك الله فيك
للاسف الكثير لا يعلم بال refresh rate
شكرا لك على التوضيح
أظن أ ن
استخدم قطرة خاصة مرطبة للعين. تسمى دموع العين لأن محتواها يشابه لتركيب الدمع.
يجب أن تكون باذن الطبيب

و جزاك الله خيرا

انا استخدم هذه القطره من فتره ليست قريبه ونصني بها طبيب العيون عند الجلوس على الكمبيوتر ان استخدمها بشكل مستمر مدى الحياه دون اي ماشكل

مشكور صاحب الموضوع بس ايش المقصدود ب refresh rate

 

[للإحتراف صانع..]

استطعت رفع المعدل إلى 85Hertz لكني أشعر أن الشاشة أصبحت بها تمويه بسيط بالنصوص والخطوط الحادة.. لا أدري هل الوضع طبيعي أم لا ؟!

 

[pc31]

أعتقد أن الشاشات التي لا تدعم معدل إنعاشrefresh rate 85 هيرتز ( وهي بالتأكيد قديمة ) يمكن أن تتلف إذا وضع معدل إنعاش أعلى مما تدعمه .. هذا من جهة ومن جهة أخرى فإن معدل الآنعاش العالي مع دقة عالية جدا يمكن أن تخفض من أداء الكومبيوتر .. يرجى الانتباه و يمكن الاكتفاء ب 75 هيرتز مثلا ..

 

[alfa01]

يجب توضيح ان الكلام ده على الشاشات العادية مش lcd
لأن ال lcd معدل اشعاعها صفر يعني ملهاش اشعاع اساسا
وايضا lcd معدل انعاشها من 60-75 فقط ليس اكثر